Употребление Present Simple и Present Continous

В общих чертах можно сказать, что Present Simple это такое время, с помощью которого мы описываем наши повседневние действия, привычки, рутину. Подсказкой для того, что нужно употребить Present Simple служат временные маркеры: usually, always, never, every day, every month, every year, often, rarely, seldom, every hour, every second, daily, sometimes
I speak English every day
You speak English every day
He speaks English every day
We speak English every day 
They speak English every day

Схемы образования утвердительных, отрицательных и вопросительных форм Present Simple и Present Continous можно найти в любом учебнике английского языка, поэтому я не стала здесь размещать это. 



Что касается Present Continous, то это время является достаточно сложным для понимания на первых порах изучения языка, особенно для русскоязычного студента. Present Continous является длительным действием, образуется при помощи глагола связки to be и герундия (глагол с -ing окончанием) . Временные маркеры: now, this moment, these days, this month, this year, this week
I am staying at my friend's house this week. (Я остановилась дома у моего друга на этой неделе)
I am watching TV now (Я смотрю телевизор сейчас)
I am  reading the book now.( Я читаю эту книгу сейчас)

В русском языке обе формы выглядят одинаково. Сравните: Я читаю книгу сейчас. Я часто читаю книгу .Лишь слово сейчас даёт нам ощущение процесса.